Si tienes piel sensible, que pica o se mantiene reseca, estos Tips te pueden ser útiles.
La piel tiene un conjunto de poblaciones de microrganismos que nos ayudan a mantenerla saludable y a funcionar como una barrera precisa frente al ambiente externo.
Es común que las poblaciones se desequilibren, por ejemplo, ante una quemadura, un corte, un rascado intenso o como parte de un desequilibrio inmunitario.
Luego, si no la restablecemos ese desequilibrio abarcará una superficie cada vez más grande de nuestra piel. Por eso, toma estas medidas para mantener un ambiente saludable en tu piel:
- Limpiala con un jabón suave, sin sulfatos, sosa ni aromas artificiales. Sobre todo antes de dormir.
- Hidrátala bien: La piel no debe estar reseca ni demasiado humectada.
- Cúbrela con ropa muy delgada así permites el intercambio gradual de aire y calor. Si necesitas abrigarte utiliza varias capas de ropa en lugar de una sola muy gruesa.
- NO uses ropa con mucha lycra (sintética) ni apretada. Tu ropa de cama y de vestir debe contener algodón al 50% o más.
- NO uses suavizante para la ropa de vestir o de cama. Enjuágala con chorro de vinagre.
- NO uses lociones perfumadas sobre la piel.
- Alivia las zonas que pican con paños fríos, con hielo o polvos corporales.
- Incorpora aromáticas de perejil o de manzanillas a tu día a día. La de manzanillas siempre por las noches porque causa somnolencia.
- Ventila diariamente el lugar donde duermes.
- Reduce el consumo de alcohol, picantes, dulces, fresas y tomates, y el estréss en general.
-Incorpora actividad física suave a tu rutina de cuidado.
https://www.puramentesalud.com/sugeridos-para-piel-sensible/